Tak, żeby ja zjeść 10 dni po enanie. Przybij jeszcze 10000iu hcg po 10 dni po enanie i ostatniej tab mety 2500iu co 3 dni i dopiero 3 dni po ostatnim clom.
serio takie mixy sa dla was fajne ? :D pomijając fakt ze jest dużo mniejsza pewność stężenia tego co jest w środkuczyli każdego środka z pokolei wymienionych to jeszcze dawki, najlepiej dla każdego indywidualne a tutaj już masz narzucone z góry Serio, takie mixy są dla nas fajne. Jaramy się nimi wszyscy. A że proporcje narzucone?? To nic. My tu na [...]
serio takie mixy sa dla was fajne ? :D pomijając fakt ze jest dużo mniejsza pewność stężenia tego co jest w środkuczyli każdego środka z pokolei wymienionych to jeszcze dawki, najlepiej dla każdego indywidualne a tutaj już masz narzucone z góry Znam osoby co biją ripy czy inne bulki i im pasuje skład.ja tam sam sobie składam bo akurat nie dla mnie [...]
Co do sezonu to Damian mamy identycznie, tez mój uważam za kompletnie nie udany. A i tez zaliczyłem mały fail z suplementacja ale to było jeszcze przed redukcja na szczęście :p miejmy nadzieje ze kolejne sezony będą dla nas bardziej owocne :)
serio takie mixy sa dla was fajne ? :D pomijając fakt ze jest dużo mniejsza pewność stężenia tego co jest w środkuczyli każdego środka z pokolei wymienionych to jeszcze dawki, najlepiej dla każdego indywidualne a tutaj już masz narzucone z góry Serio, takie mixy są dla nas fajne. Jaramy się nimi wszyscy. A że proporcje narzucone?? To nic. My tu na [...]
Dziekuje, potestuje. Co do ruchu miednica to plecy maja byc proste?W miarę proste. Chodzi o rozciągnięcie dwugłowych, mięśni miednicy i pośladków a nie o zaokrąglenie odcinka lędźwiowego (chociaż to zaokrąglenie może pomóc trochę w L-sit ale trzeba mieć jeszcze silniejsze mięśnie brzucha niż gdy ma się bardziej prosty kręgosłup).
[...] moduł Kraty na Lato, gdzie będa fotki i ćwiczenia konkursowe, zapraszam: http://www.sfd.pl/Krata_Na_Lato_2018_wg_Viki_modu%C5%82_II-t1165839.html Oprócz tego właśnie zaczął sie test IHS Iron Flex, gdzie będą bieżace wypiski: http://www.sfd.pl/Test_IHS_nr_7_regeneracja_staw%C3%B3w_Iron_Flex_wg_Viki-t1165932.html A to jeszcze nie koniec... ;-)%-)
[...] treningi i bardzo mało smieciowego żarcia itd. Potem coś pękło, zaczęła wchodzić jakas depresja, osłabienie, na niczym mi nie zależalo itd. Teraz chce dbać o siebie jeszcze dodatkowo, czyli zgłębić wiedzę na temat schorzenia, włączyć suplementacje jeśli to konieczne, wyjąć z diety żywność która teoretycznie jest zdrowa ale osobom z hashi [...]
serio takie mixy sa dla was fajne ? :D pomijając fakt ze jest dużo mniejsza pewność stężenia tego co jest w środkuczyli każdego środka z pokolei wymienionych to jeszcze dawki, najlepiej dla każdego indywidualne a tutaj już masz narzucone z góry
[...] 450deki,450testa i 300trena e czyli dawki eleganckie ale sa tez takie do ktorych przydaloby sie lekko cos dobic np TESTOMIX gdzie jednak masteronu trzebaby bylo 100mg do iniekcji dodac :) ooo i widze fajny ColOMBO MED 200deki +200cypio i walic 2xweek i styka czy nawet 3 jeszcze z octagonu sa fajne mixy.np npp +meta+prop lub enan+bold+master
[...] W NACu nie mam limitu więc luzik :-) I odpuszczam WPF w Radomiu,kumpel robi kawalerskie i nie wypada nie przyjść. W grę wchodzi teraz tylko NABBA/WFF 02.06.2018 ale to też jeszcze nie wiem bo tydzień przed idę na wesele :-( Wczoraj kumpel sprawił mi niespodziankę i kupił 120kg obciążenia na siłownie (2x25,2x20,2x15) Na pewno się przyda w [...]
Oj, ja tez ostatnio z miską połynęłam i masa wyszła +1,5 kg po majówce :-) liczę trochę na to, że jeszcze całkiem woda nie zeszła po @, albo że to sucha masa, ale chyba próżno się łudzę... Oj na pewno woda. Przecież organizm tyle tłuszczu w takim czasie nie naprodukuje co nie?? :P
[...] Z trenerką ćwiczę też na maszynach, robię różne rodzaje pompek na trx, ćwiczenia z gumami. Była jedna, mocno przedwczesna na moje oko próba podciągania z gumą, ale na to jeszcze przyjdzie czas w przyszłości;-) Moja ogólna sprawność, wytrzymałość i wydolność wzrosły. Hashimoto nie zaostrzyło się, przeciwciała nawet spadły. Nie jestem w stanie [...]
Rozmawiacie o mojej kracie - czyżby Sportowe Forum zmieniło się w forum Sience-Fiction ?? Gdybym dopakował na grubość m. brzucha, a BF by nie spadł, to bym miał jeszcze więcej w pasie.. Tego nie chcę! Przy T2B widzę, że to nie mięśnie brzucha osłabły, tylko w ramionach mniej się podciągam. Ćwiczenie przydatne pod kątem kółka ze stania jak i wymyku [...]
[...] nad wyraz chuyowo :-) generalnie pretensje mogę mieć tylko i wyłącznie do siebie, ostatnio co biłem po udach to były jakieś problemy, nie wiem co mnie podkusiło przybić jeszcze raz... finał taki, że do tej pory ledwo chodzę i nie wiem czy będę w stanie jutro dobrze przetrenować nogi, wczorajszy trening był praktycznie na samych maszynach, bo [...]
Ja mam 16 i 172 cm, tez myślałem w wieku 14 lat, ze nie urosne, a jednak przybyło te 3 cm przy 4 ciezkich treningach w tygodniu, wiec spokojnie. po 14-staym roku życia to jeszcze praktycznie wszyscy co nie co urosną, po 16-17 już niekoniecznie
[...] to tez powod przez ktory nigdy nie staralem sie o start w legendarnym Norsemanie - 4km plywania w wodzie 9-10 stopni zabiloby mnie z pewnoscia. Nadal kaps na noc, polece tak jeszcze jeden tydzien. Spie od 2 dni bardzo dobrze - albo tolerancja, albo zmiana ratio tst i tren - przeszedlem na 400/500 week. Przy okazji, na co zmienic tren aby [...]
[...] i perfekcyjnie wykonany program dowolny (2 miejsce). To była wielka i miła niespodzianka! W fitness sylwetkowym pojawiło się na scenie kilka naszych nowych zawodniczek, jeszcze bez większego doświadczenia międzynarodowego. To są nasze wschodzące gwiazdy, które w swoim inauguracyjnym starcie na ME potwierdziły swoje wysokie predyspozycje, [...]
[...] również off, wladnie koncze 30 min cardio a później pewnie wleci jakieś gidzinny spacer z moimi dziewczynami. No i z dniem dzisiejszym koncze roztrenowanie tzn od jutra kcal jeszcze bardziej przycięte (żeby waga się ustabilizowała, chociaż już tendencja spadkowa) a trening póki co intuicyjny ale już wejde powoli na ciężary. Suplementacji póki ta [...]
Damian_619-Wiosna 2022
